首筋ねじった
数日前から肩こり、首周りが重く、昨日階段を上ろうとしたとき、
人がいたのではっ！と力が入り。。。。
ぐにっ！！ いっててて。。。。
やってしまいました、肩から下にかけ激痛。
昨夜から今朝にかけての睡眠も痛みとの戦い。
今朝からシップ薬、スプレー薬で筋肉を和らいでいます。
時としてよく起きる。
体力のなさ？運動不足？いづれにによ大人になってからは、
なかなか動きそのもののが。
動いて、体力つけていかねばとおもいつつも、いつものパターン。
夏場はやはり働いて汗をかき、夜はぐびっと一杯。
習慣付けられてしまってる今日この頃。
夏場はスタミナつけないと夏ばてとか、熱中症にもなりやすい。
夏場に３キロ減目指しているが、 ７２キロを６９キロ ６０キロ台に
戻せねば。
血糖値が高くなっているの現実。
血圧低９０台 高１３５から１４０
高めなのだ。
低迷する巨人、一勝見たさにテレビ・インターネット中継をかじりつき、
片手にはビール、、、
夏の風景、、しかし今年も巨人の泥沼の連敗続き。
ビールもいつしか自棄になってしまっている。
見なければいいのだとおもいつつもやはり気になる。
さっ今度こそダイエット心に決めて、週２回の休肝日とり、
カロリー摂取をなるべく減らし、６０キロ台目指します。
あららーーつよちゃん。
首痛めちゃったの? 首って全部体調を司ってるものだから可哀想にね～。
そうだね～～高血圧になってはだめだよぉ。油濃いものはなるべく控えてね。
それにしても湿度は高いし、気温もなんじゃこりゃ！！の世界ですな。。
お大事に～～～♪
投稿： orange☆彡 | 2006年7月15日 (土) 20:38
オレンジさんこんにちは。
本当首から肩は神経の中枢なので、
今日はだいぶよくなってきているが、
それでも７０％。
体調管理本当していかないとね、
まだ若いからって思っていたら
大変なことになるしね。
今週から本当マジ実行です。
てか あっついねー 熱中症にはくれぐれもご用心ですなーｗｗ
投稿： つよちゃん | 2006年7月16日 (日) 12:03
大丈夫ですか？
寝違えみたいなのですか？
工事中の我が家は今家の回りに足場が組まれ身動きが取れません。で、動くたびに頭や足をゴツン！アチコチ青あざだらけです。
今月中には何とか目処がつくと良いのですが、、
主人が糖尿境界型なので、ビールはカロリー半分って言うのを飲みます。
５００を半分ずつ。冷えた一杯が美味しいんですよね。
私は長崎８日で２キロ落ちました。
夏ばてなのか？忙しすぎなのか？食欲も落ち少しづつ体重も減りつつですが、もともとが平均以上なので丁度良いかもしれません。
つよちゃんも、飲みすぎ運動不足要注意ですね
投稿： 9.10ふらわー | 2006年7月16日 (日) 21:25
つよぽん ヾ(´▽｀〃)ノオハヨウ((´_｀〃)ペコッ 昨夜はありが㌧♪
あらら、首ひねっちゃったのかぁ・・・腰と同じように首や背中にも『ぎっくり』があるらしいから長引かないようにちゃんと治さないとね。
無理な姿勢は禁物だよ～。
（ ＾ω＾）グフグフ ビール、枝豆、ナイター。日本のお父さんの夏の風物詩ですな・・。
くれぐれも飲みすぎに注意♪(`･ω･´)ｍ9
投稿： ぱぐぱぐ♪ | 2006年7月17日 (月) 09:34
9.10フラワーさんへ
痛いですよもんでください。
なんてね、首～肩に力が急にかかり、
首から肩の筋肉が、ぐにっいってーー
といことで、痛み出して３日目。
まだ、まだ痛みは続いています。
ぼちぼちしていますが、
罰というか、なんらかの知らせかもなあ。
いい加減しなさい！というかんじで。
ほどぼとの晩酌でしますね。
工事のほうも最終局面ですが、
梅雨明け間近で、もうひとふんばり、
今後も大きな崩れはありませんので、
順調に進むものと思います。
お互いにがんばりましょう。
今日はやけに太陽の日差し強く
強く注いでいます。
投稿： つよちゃん | 2006年7月17日 (月) 12:34
ぱぐさんへ
昨夜はどうもありがとうございました。
うれしかったです。
そうですよね、まあこの時期つよちゃんは、もう定番な形の習慣でこのような事態に。
でもほどほどにしないと。
週末はオールスターゲーム。
それまでには２回は抜いて休肝日です。
つよちゃんのベスト体重６５キロ
ウエスト85
今７２キロ Ｗ91
さーどうなりますやら＞＞
ダイエット何とかこの夏しないとやばいっす・・
がんばりまーーす。
投稿： つよちゃん | 2006年7月17日 (月) 12:38