体重
早いものでもう１２月半ば。
２００６年ももうすぐで終わりを告げる。
今年一年どんな年だったかなあ。
さて、つよちゃん懐かしいものを今使っています。
なにを。。。
金魚運動 ダイエット機器。
知ってるかなあ、左右にゆさゆさと動く画期的ダイエット機。
休肝日９日目で昨日から、おもり１キロを手で左右１００回上げ下げして、
その後、このダイエット機で１５分ゆさゆさゆさゆさと。
終わったら確かに腹の筋肉がうん きてるきてる。
腹がでている（ビール腹）には結構いい感じ。
生活改善策している今日、一週間で２キロ減
７３．５キロあった体重が７１．５キロ
後は目指すのが６０キロ台。
つよちゃんは６５キロがベストと考えているが、
実際には６９キロ～７１キロ
身長が１７２センチなので。。
後は腹の周りの脂肪をなんとかしなければ、今のうちに。
今年までよし６９キロとウエスト88を目指したい。
今までの分取り戻せるか。
現在 身長１７２センチ
体重７１．５キロ
ウエスト91.5センチ
いかに腹が出ているかがわかる。
無様だ。。。。
がんばるぞっと ビール抜いている（休肝日・禁酒中）の今のうちに。
後日結果発表。。
※サンプル画像 つよちゃん使用中のと異なります。
すごい頑張ってますね
一度身に付いたものは簡単には落ちませんよね。
私は小さいので、勿論小太りって感じなんですが、後3キロ減ったらいいのにそれが出来ない・・
少しうまくいって油断するとすぐ元に返る悲しいですよ
でもやっぱり諦めず減量頑張らなきゃいけません
身重も体重もマル秘ですが（誰も聞きたくない？）目標達成したら報告します。
さて何時になるか
投稿： ９・１０フラワー | 2006年12月15日 (金) 16:26
フラワーさんへ。
本当ですよね、身に付いたこの脂肪。
ネックなんですよね、今まで放置して、
なかなか動く仕事ではなく、経理や事務の職なものですから、本当体動かす機会がますますなくなってもので、
どうすればと思いつつ、あっこのてがあったと思い、金魚運動器。
休刊日続行中の今のうちに。。
フラワーさんもチャレンジ、チャレンジ。
目標達成時ぜひ聞きたいですよーーｗ
投稿： つよちゃん | 2006年12月15日 (金) 16:41
もとい 休刊日→休肝日ｗ
投稿： つよちゃん | 2006年12月15日 (金) 16:43